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能够开发右脑记忆的视觉训练:
(1)速读训练:从脑科学的角度来看,速读训练对于大脑的开发有促进作用。汉字在一定程度上具有形象的特 征,人类大脑右半球在处理形象信息方面的优势肯定会有所表现,换句话说,在阅读汉字时,两个大脑半球都在活动。调动了两个半球的机能,以及更多的形象和语 义方面的参与。
(2)右脑视力开发训练:包括三维训练、气味视觉训练、眼睛训练、直觉图像训练。
①三维训练:培养观察立 体图像的能力。三维训练要使用三维训练卡片。训练自己在1分钟以内可以看出10张三维训练卡片中的立体图案。
②气味视觉训练:右手伸到面前,用“开放式聚 焦”盯着指尖。如果能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出,速读时看到的文章就能够被潜意识信息处理系统所吸收,信息的潜意识处理发生。
③眼睛训练:把 视线的焦点放在图像中心点上,不要移动视线,用周边视野看四角的文字和数字。这个训练能够激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。
④直觉图像训练:训练用5秒 钟看完直觉图像训练卡片上的画之后能够全部记住。
(3)残像训练:残像训练用的是黄卡和三色卡片。黄卡是在黄色纸中央贴一个直径2-3厘米的蓝色圆形,把它放在明亮的灯光下,盯住30秒,然后闭上眼睛。这时眼前就会出现残像。训练时要把这个残像变成各种各样的图像。
(4)曼陀罗训练:通过曼陀罗卡片训练培养右脑想象力。这是一种利用色彩来培养右脑想象力的基本训练法。 曼陀罗观想法能够激活未受利用的90%的脑细胞。曼陀罗是用红、绿、蓝、橙四色绘成的上下左右对称图形,凝视它能够激活右脑、稳定右脑机能。具体做法为: 连续盯着曼陀罗,看5秒后闭眼5秒,重复这样的动作,同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。运用想象力掌握了连锁法之后,在短时间内记住 大量图像或文字,照相记忆能力就养成了。
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现代速读训练起源于第二次世界大战期间,美国军方为加强其航空及地面观察员的辨认能力,特别是在能见度差的气侯下,能对快速行进的飞机,做正确的辨识,将各种飞机的模型以极快的速度掠过屏幕,而接受过此种闪示训练者,意外发现,在其阅读速度上及记忆力上均有显著的进步,战后美国芝加哥的西北大学视听教育中心承此基础,继续研究,得出速读之雏形。
这些训练是进行波动速读的基础,因而尤其重要。入门训练要选择尽可能安静的地点。为了不在训练过程中受到干扰,需要做一些准备——拔掉房间里的电话线,告诉家人不要在训练中突然过来说话等等。这些准备非常重要。不要让房间里面过热或者过冷,也不要让阳光直射房间,房间里面昏暗一些较好。训练时请避开吃得很饱和想要睡觉的时候。但是,如果对这些事情过于神经质的话反而会无法放松下来,不能达到适合右脑能力开发的身心状态。保持平静的心情来训练才是关键,所以请在力所能及的范围内调节环境。
视觉训练
七田式视觉训练包括一点凝视训练、眼睛训练、3d图片训练和残像训练,这四种训练都有助于提高阅读时视觉的深度和广度,通过这四种训练将培养你清晰地再现立体图像的能力。视觉训练是为帮助你训练出一双有着波动速读能力的眼睛而设计的。这项训练能帮助你在最短的时间内实现“原封不动地再现所看到事物”。请借助眼肌训练卡、3d图片、黄卡。3色卡片、图形卡片和曼陀罗卡片进行训练。
一点凝视训练
这个训练能够培养集中力,扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张中央印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视,在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习,直到能看到这样的大的圆形为止。
眼睛训练
阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读,为此,正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常,我们眼睛的视野只集中于中心位置,离中心越远,我们所看的对象就越难进入视野。眼睛训练可改善眼球的机能,使视野变大,扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围,可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。
眼睛有6种眼肌:上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。“贝茨理论”认为这6种眼肌共同作用,使映像正确成像于焦点。
训练这6种眼肌正确发挥作用,能够扩大睛视幅,培养“照相记忆”——一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。
眼肌训练1:上下运动准备“上直肌、下直肌训练卡片”。
眼肌训练2:左右运动准备“内直肌、外直肌训练卡片”。
眼肌训练3:上斜、下斜运动准备上斜肌、下斜肌训练卡片。
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
练习1 在房间里或屋外找一样东西,比如一张椅子或一棵树,集中注意力注视这一物体。全神贯注地平视这个物体,不要让眼睛过于紧张,尽量自然一些。现在,注意这个物体的大小,估计一下其尺寸。观察一下它与你的距离,以及它与周围其他物体的距离。再往意它的外形,看看它与附近其他物体的外形有何区别。认真观察它的颜色,它与周围的环境协调吗?如果是的,那是怎样一种协调感呢?如果不协调,又是什么原因造成的呢?辩识出它的质地,它是用什么制成的?它真正的用途是什么?它起到这样的作用了吗?它可以在什么方面有所改进吗?怎样才能实现这些改进呢?
在搜寻这些信息的时候,让大脑紧紧围绕着这些相关问题运转。或许在起初的时候会有些困难,但练习久了,大脑就会自然而迅速地对这些问题作出反应。
现在,不要继续看这一物体,停下来动笔将你所有能想得起来的信息写下来。
以同样的一个物体为目标重复这一练习十天,其间休息两天,可把其中一天的体息放在星期天,然后在第十天再观察这一物体,看看你是否取得了进步。
在这一练习中,要注意时刻让意志力存在于你的脑海中。
练习2 以中等步速穿过你的房间,或者绕着房间走一圈,迅速留意尽可能多的物体。现在走到房间外并将房门关上,动笔写下刚才你所看到的物体。凭你脑海中留下的印象,而不要凭你的事先就已经知道的信息。
像上一练习一样重复该练习十天,其间作适当休息,在第十天的时候看看你的进步。在这一练习的最后,走进你的房间,仔仔细细地看一遍你一直以来没有注意到的东西。估计一下你的遗误率。
练习3 取25块到3O块大小适中的大理石,其中8块或10块是红色的,8块或10块是的,8块或10块是白色的。将它们放到一个敞口的盒子中,然后将各种颜色的石块完全混合在一起。现在,用两手迅速抓起两把石子,然后放手,让这些石头同时从手中滚落到桌面上,或者地上。当它们全部落下后,迅速看一眼这些被抓中的石子,然后转过身去,将各种颜色的石子数目凭记忆(不要猜测)写下来。
重复这一练习十天,其间作适当休息,在第十天看看你的进步。
练习4 取50张两英寸见方的纸片,每一张纸片上面都写上一个字母,字迹应清晰、工整。将有字母的一面朝下,分散放在桌面上。拿起10张而朝下的纸片,然后迅速地将它们反甩在桌面上,尽量使它们分散开,并且面朝上。现在,用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身,凭着你的记忆把所看到的字母写下来。紧接着,用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次,重复十天,其间作适当休息,在第十天注意一下你的后续练习与第一次练习相比较取得了多大进步。
上述练习都需要每天练习,并至少坚持十天。如果能长久坚持练习下去,对注意力和意志力的提升均有好处。但是要注意的是,后续的练习也必须按照上面的要求来进行。
练习5 睁大你的眼睛,但不要过分以至于让你觉得不适。注视正前方,此时注意力要完全集中。观察你视野中的所有物体,但眼珠不可以有一点的转动。坚持l0秒种后,不再看前方,而是将所能想起来的物体的名字写下来。凭借你的记忆,不要凭借你之前就知道的信息来作记录。
重复这一练习十天,其间作适当休息,像上面的练习一样。在每次进行这一练习的时候,保持同样的站立位置,向同样的方向看出去,并以同样的方式进行练习,在第十天看看你的进步。
练习6 重复上面的练习,其他方面都不变,只是每一天观察的位置和视野与前一天不同。在第十天看看你的进步。注意:数秒数的过程一般会比所设想的要慢。你可以在练习前先调整一下你数数的速度,一边数一边看着手表的秒针走动。这样你数秒数的速度就能保证在一分钟结束的时候刚好数出“六十”。
练习7 平视前方,自然眨眼,注视某样距离不是很远的物体,比如十到六十公分远。让你的注意力集众该物体上。默数六十下,也就是一分钟,在默数同时,要专心致志地仔细观察。现在,闭上眼睛,努力在脑海中勾勒出该物体的形象。有一些人可以让这一形象非常鲜明、清晰,与诊一样,而对于大多数人而言,这一形象可能不是那么清晰生动。无论是否清楚,努力在脑海中将这一物体的各个部分都尽量描述出来。不要再看它了,现在把各个部分的特征写下来,要相信你的印象。每天重复这一练习十次,分别以十个不同的物体来作目标。像上面的练习一样,重复这一练习十天,其间作适当休息,每天都作记录并标明日期,在第十天看看你的进步。
尽管为这一练习所设定的周期是十天,但它可以没有时间限度,一直持续下去,这会令你受益匪浅。
记住:这一练习的目的是让你学习观察事物的本貌,并将它们印刻在脑海中。随着练习的进行,观察的仔细程度以及脑海中物体形象的清晰度都会有大大的提高。但是,最关键的是要有耐心和毅力。仅凭这种观察训练而使这一印象中的事物形象鲜明深刻,似乎是不太可信的。但是,随着不断的努力,至少在一定的限度内,你那敏锐的眼睛就能看得越来越清楚。特别是当你的意念坚定不移地相信这一点时,它就一定能够实现。
敏锐的洞察力是靠内心动机来推动的。这就要求观察事物应反映出事物的真实面貌,要留意各种事件的结果与影响——或者是单个事件,或者是各个事件的复杂组合——以便在脑海中留下它们的全面印象,同时,对各种观察的动机还要作出恰当的比较。这些练习训练的是洞察力、记忆力、脑中的印象能力以及自我控制能力,最终将大大促进意志力的发展。
练习8 眼睛经过训练可以做到定神凝视。有些人从不会定定地看着别人的眼睛,而是瞥一眼后就将目光移向他物,看看这儿,看看那儿,游移不定。有些公共部门的发言人在讲话时从不正视他们的听众,或者是盯着天花板,或者是看着地面,或者目光在听众中间游走,其实谁都不看。实际上你的嘴、眼睛所传达出的生动神情具有巨大的鼓舞力量。成功的个人演讲的一大关键要素就在于眼睛,这是一条成功的秘诀。眼睛的直视其实就是一种心理上的胜利。直接而坦率的眼神无论在哪里被人注意——在大街上,在商店里,在社交活动中,在演讲台上——都会产生一股巨大的力量。
敏锐的眼睛所具有的神奇力量是可以造就的。要做到这一点,就必须把你的思想投入到这一“心灵的窗户”中。一个人能从生活和自然中获取到什么,取决于他能将多少思想投入于观察。要想理解和掌握现实的情况,就必须让思想走进现实中来,主动地去取得真实的信息。眼中所表露的思想通常意味着一个人能力的大小。因而,要训练自己,使自己在遇见每一个人时,都能目光沉稳地直视对方,但不要瞪着人家看,让对方完全在你的目光范围里。要注意的是,在做这一练习时,眼中必须一直表露出你的思想,睁大你的眼睛,坦诚友好地看着对方。同时记住,空洞地瞪大眼睛只是一种无知的表现,因为意志并没有展现在你的眼睛中。
练习9 看着前方八到十英尺外的一个小点,全神注视着它,自然眨眼,不要让眼睛太过紧张,一边注视一边数五十下。让思想完全专注于这一意念上:运用直视的眼神。这一意念的背后要保持一种强大的约束力:“我在运用意志力!我在迫使意志进入眼中。”
像上面的练习一样,重复这一练习十天,其间作适当休息,每天在默数时都将计数延长二十下,也就是,第一天五十下,第二天七十下,第三天九十下,依次类推。
练习10 呆滞的凝视透出空洞和虚弱。沉稳直视的眼神应该是目光明亮,充满活力的。只要透过眼睛所表露出来的心灵是诚实的,眼睛所具有的力量就会增长,而且会让你受肄穷。
注视房间里的某样物体,目光坚定自然,也就是让你的眼睛自然地眨动。把全副精神都投入到眼睛的注视中。注意,是要将所有思想集中到眼睛上,而不是集中于所注视的物体上。同时不要看你的鼻子,看着物体,但要让眼睛的余光遍布它的周围。将你所有的力量用于“看”这一动作。多做几次,适当休息,不要让眼睛疲劳或紧张。
现在,想象某种情绪并模仿出来,然后试着尽最大的努力通过你的目光来表露这种情感。例如:浓厚的兴趣——让你的眼睛中闪出兴奋的光芒。尽情地欢乐——让你的眼神焕发出欢乐的光采,但不要只是像小丑那样露齿傻笑。强烈憎恶——生气地瞪着墨水瓶,眼主恨的目光足以覆盖墨瓶黑色的外形。就像这样练习各种情感的目光表达。
每天都重复这一练习,坚持数月。这样做是值得的。一段时间之后你就会发现你拥有一双绝妙的眼睛,并且你的意志力也随之增长了。
另外,在掌握了将精神的力量投入到“看”中去的诀窍后,要坚持尽可能地以这种充满力量的目光来注视你所遇到的人与物。养成这样一个习惯,也就是将全副思想投入到看物体的眼神中,而不是简单地将目光投到物体上,并且要清晰地意识到意志的存在。换言之,要将直接的、有穿透力的注视培养成一种习惯,可是空洞和不礼貌的眼神一定要避免。
一般小孩在对某样东西产生兴趣时,其眼睛会炯炯有神,充满了灵和活力,像磁石一样有魅力——除非他还是一个被抱在臂弯中的婴儿。处在孩童时期的人的眼睛常常是那样的不可思议,似乎有一种能让罪人感到心灵不安的神奇力量,这种奇异的力量简直让人百思不得其解。四岁的孩子,慈爱的母亲,公正的法官,都有一双坦率而有力的眼睛。因而,这样的双眼拥有两大奥秘:率直与诚实。其实这里隐含着意志文化的基本道理:坦率的目光意味着诚实而正直的目标。
练习11 掌握了将思想投入到视觉行为中去的艺术,懂得了目光应坦率而诚实后,就要注意去观察、去辨识、去熟悉你周围的各种事物,以及你所经过的大街与小路上的林林总总。培养明智、准确地观察事物的习惯。据说一个旅行者在西伯利亚发现,那里的人们可以用肉眼看到围绕木星转动的卫星。许许多多的人却漠视很多他们一生中每天都经过、看到的东西。一双在意志力量支配下的眼睛,就如一位严厉的管家,监管着生命的种种价值。勃朗宁用美丽的诗句揭示了这一富有哲理的象征:
德国人勃姆从不留恋草木,
直到那一天一次偶然的散步,
于一瞬间,
他发现树木也善言辞,
它们与他亲密交谈,
那一天,真的,野菊花在眨眼!
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提 高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
练习1 在房间里或屋外找一样东西,比如一张椅子或一棵树,集中注意力注视这一物体。全神贯注地平视这个物体,不要让眼睛过于紧张,尽量自然一些。现在,注意这个物体的大小,估计一下其尺寸。观察一下它与你的距离,以及它与周围其他物体的距离。再往意它的外形,看看它与附近其他物体的外形有何区别。认真观察它的颜色,它与周围的环境协调吗?如果是的,那是怎样一种协调感呢?如果不协调,又是什么原因造成的呢?辩识出它的质地,它是用什么制成的?它真正的用途是什么?它起到这样的作用了吗?它可以在什么方面有所改进吗?怎样才能实现这些改进呢?
在搜寻这些信息的时候,让大脑紧紧围绕着这些相关问题运转。或许在起初的时候会有些困难,但练习久了,大脑就会自然而迅速地对这些问题作出反应。
现在,不要继续看这一物体,停下来动笔将你所有能想得起来的信息写下来。
以同样的一个物体为目标重复这一练习十天,其间休息两天,可把其中一天的体息放在星期天,然后在第十天再观察这一物体,看看你是否取得了进步。
在这一练习中,要注意时刻让意志力存在于你的脑海中。
练习2 以中等步速穿过你的房间,或者绕着房间走一圈,迅速留意尽可能多的物体。现在走到房间外并将房门关上,动笔写下刚才你所看到的物体。凭你脑海中留下的印象,而不要凭你的事先就已经知道的信息。
像上一练习一样重复该练习十天,其间作适当休息,在第十天的时候看看你的进步。在这一练习的最后,走进你的房间,仔仔细细地看一遍你一直以来没有注意到的东西。估计一下你的遗误率。
练习3 取25块到3O块大小适中的大理石,其中8块或10块是红色的,8块或10块是黄色的,8块或10块是白色的。将它们放到一个敞口的盒子中,然后将各种颜色的石块完全混合在一起。现在,用两手迅速抓起两把石子,然后放手,让这些石头同时从手中滚落到桌面上,或者地上。当它们全部落下后,迅速看一眼这些被抓中的石子,然后转过身去,将各种颜色的石子数目凭记忆(不要猜测)写下来。
重复这一练习十天,其间作适当休息,在第十天看看你的进步。
练习4 取50张两英寸见方的纸片,每一张纸片上面都写上一个字母,字迹应清晰、工整。将有字母的一面朝下,分散放在桌面上。拿起10张而朝下的纸片,然后迅速地将它们反甩在桌面上,尽量使它们分散开,并且面朝上。现在,用极短的时间仔细看它们一眼。然后转过身,凭着你的记忆把所看到的字母写下来。紧接着,用另10张纸片重复这一练习。每天这样练习三次,重复十天,其间作适当休息,在第十天注意一下你的后续练习与第一次练习相比较取得了多大进步。
上述练习都需要每天练习,并至少坚持十天。如果能长久坚持练习下去,对注意力和意志力的提升均有好处。但是要注意的是,后续的练习也必须按照上面的要求来进行。
练习5 睁大你的眼睛,但不要过分以至于让你觉得不适。注视正前方,此时注意力要完全集中。观察你视野中的所有物体,但眼珠不可以有一点的转动。坚持l0秒种后,不再看前方,而是将所能想起来的物体的名字写下来。凭借你的记忆,不要凭借你之前就知道的信息来作记录。
重复这一练习十天,其间作适当休息,像上面的练习一样。在每次进行这一练习的时候,保持同样的站立位置,向同样的方向看出去,并以同样的方式进行练习,在第十天看看你的进步。
练习6 重复上面的练习,其他方面都不变,只是每一天观察的位置和视野与前一天不同。在第十天看看你的进步。注意:数秒数的过程一般会比所设想的要慢。你可以在练习前先调整一下你数数的速度,一边数一边看着手表的秒针走动。这样你数秒数的速度就能保证在一分钟结束的时候刚好数出“六十”。
练习7 平视前方,自然眨眼,注视某样距离不是很远的物体,比如十到六十公分远。让你的注意力集中在该物体上。默数六十下,也就是一分钟,在默数同时,要专心致志地仔细观察。现在,闭上眼睛,努力在脑海中勾勒出该物体的形象。有一些人可以让这一形象非常鲜明、清晰,与真物一样,而对于大多数人而言,这一形象可能不是那么清晰生动。无论是否清楚,努力在脑海中将这一物体的各个部分都尽量描述出来。不要再看它了,现在把各个部分的特征写下来,要相信你的印象。每天重复这一练习十次,分别以十个不同的物体来作目标。像上面的练习一样,重复这一练习十天,其间作适当休息,每天都作记录并标明日期,在第十天看看你的进步。
尽管为这一练习所设定的周期是十天,但它可以没有时间限度,一直持续下去,这会令你受益匪浅。
记住:这一练习的目的是让你学习观察事物的本貌,并将它们印刻在脑海中。随着练习的进行,观察的仔细程度以及脑海中物体形象的清晰度都会有大大的提高。但是,最关键的是要有耐心和毅力。仅凭这种观察训练而使这一印象中的事物形象鲜明深刻,似乎是不太可信的。但是,随着不断的努力,至少在一定的限度内,你那敏锐的眼睛就能看得越来越清楚。特别是当你的意念坚定不移地相信这一点时,它就一定能够实现。
敏锐的洞察力是靠内心动机来推动的。这就要求观察事物应反映出事物的真实面貌,要留意各种事件的结果与影响——或者是单个事件,或者是各个事件的复杂组合——以便在脑海中留下它们的全面印象,同时,对各种观察的动机还要作出恰当的比较。这些练习训练的是洞察力、记忆力、脑中的印象能力以及自我控制能力,最终将大大促进意志力的发展。
练习8 眼睛经过训练可以做到定神凝视。有些人从不会定定地看着别人的眼睛,而是瞥一眼后就将目光移向他物,看看这儿,看看那儿,游移不定。有些公共部门的发言人在讲话时从不正视他们的听众,或者是盯着天花板,或者是看着地面,或者目光在听众中间游走,其实谁都不看。实际上你的嘴、眼睛所传达出的生动神情具有巨大的鼓舞力量。成功的个人演讲的一大关键要素就在于眼睛,这是一条成功的秘诀。眼睛的直视其实就是一种心理上的胜利。直接而坦率的眼神无论在哪里被人注意——在大街上,在商店里,在社交活动中,在演讲台上——都会产生一股巨大的力量。
敏锐的眼睛所具有的神奇力量是可以造就的。要做到这一点,就必须把你的思想投入到这一“心灵的窗户”中。一个人能从生活和自然中获取到什么,取决于他能将多少思想投入于观察。要想理解和掌握现实的情况,就必须让思想走进现实中来,主动地去取得真实的信息。眼中所表露的思想通常意味着一个人能力的大小。因而,要训练自己,使自己在遇见每一个人时,都能目光沉稳地直视对方,但不要瞪着人家看,让对方完全在你的目光范围里。要注意的是,在做这一练习时,眼中必须一直表露出你的思想,睁大你的眼睛,坦诚友好地看着对方。同时记住,空洞地瞪大眼睛只是一种无知的表现,因为意志并没有展现在你的眼睛中。
练习9 看着前方八到十英尺外的一个小点,全神注视着它,自然眨眼,不要让眼睛太过紧张,一边注视一边数五十下。让思想完全专注于这一意念上:运用直视的眼神。这一意念的背后要保持一种强大的约束力:“我在运用意志力!我在迫使意志进入眼中。”
像上面的练习一样,重复这一练习十天,其间作适当休息,每天在默数时都将计数延长二十下,也就是,第一天五十下,第二天七十下,第三天九十下,依次类推。
练习10 呆滞的凝视透出空洞和虚弱。沉稳直视的眼神应该是目光明亮,充满活力的。只要透过眼睛所表露出来的心灵是诚实的,眼睛所具有的力量就会增长,而且会让你受益无穷。
注视房间里的某样物体,目光坚定自然,也就是让你的眼睛自然地眨动。把全副精神都投入到眼睛的注视中。注意,是要将所有思想集中到眼睛上,而不是集中于所注视的物体上。同时不要看你的鼻子,看着物体,但要让眼睛的余光遍布它的周围。将你所有的力量用于“看”这一动作。多做几次,适当休息,不要让眼睛疲劳或紧张。
现在,想象某种情绪并模仿出来,然后试着尽最大的努力通过你的目光来表露这种情感。例如:浓厚的兴趣——让你的眼睛中闪出兴奋的光芒。尽情地欢乐——让你的眼神焕发出欢乐的光采,但不要只是像小丑那样露齿傻笑。强烈憎恶——生气地瞪着墨水瓶,眼中憎恨的目光足以覆盖墨瓶黑色的外形。就像这样练习各种情感的目光表达。
每天都重复这一练习,坚持数月。这样做是值得的。一段时间之后你就会发现你拥有一双绝妙的眼睛,并且你的意志力也随之增长了。
另外,在掌握了将精神的力量投入到“看”中去的诀窍后,要坚持尽可能地以这种充满力量的目光来注视你所遇到的人与物。养成这样一个习惯,也就是将全副思想投入到看物体的眼神中,而不是简单地将目光投到物体上,并且要清晰地意识到意志的存在。换言之,要将直接的、有穿透力的注视培养成一种习惯,可是空洞和不礼貌的眼神一定要避免。
一般小孩在对某样东西产生兴趣时,其眼睛会炯炯有神,充满了灵性和活力,像磁石一样有魅力——除非他还是一个被抱在臂弯中的婴儿。处在孩童时期的人的眼睛常常是那样的不可思议,似乎有一种能让罪人感到心灵不安的神奇力量,这种奇异的力量简直让人百思不得其解。四岁的孩子,慈爱的母亲,公正的法官,都有一双坦率而有力的眼睛。因而,这样的双眼拥有两大奥秘:率直与诚实。其实这里隐含着意志文化的基本道理:坦率的目光意味着诚实而正直的目标。
练习11 掌握了将思想投入到视觉行为中去的艺术,懂得了目光应坦率而诚实后,就要注意去观察、去辨识、去熟悉你周围的各种事物,以及你所经过的大街与小路上的林林总总。培养明智、准确地观察事物的习惯。据说一个旅行者在西伯利亚发现,那里的人们可以用肉眼看到围绕木星转动的卫星。许许多多的人却漠视很多他们一生中每天都经过、看到的东西。一双在意志力量支配下的眼睛,就如一位严厉的管家,监管着生命的种种价值。勃朗宁用美丽的诗句揭示了这一富有哲理的象征:
德国人勃姆从不留恋草木,
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它们与他亲密交谈,
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速读,作为一种现象,古今中外,均已有之。我国古代,《北齐书》曾记载王孝瑜“读书敏速,十行俱下”。前苏联大文豪高尔基看杂志,往往是“几页几页地翻”。经科学地速读训练,其读速更大得惊人:日本加古德次先生精心训练的速读能手长江美子,最快可达每分钟读20万字。我国北京铁路二中程 汉杰老师,台北师专附小谭达士校长训练的学生其阅读效率也是成倍、成数倍地增长。本模式实验表明:学生 阅读效率一般可提高4—5倍,达到1500字/分。大量经验表明,速读能力同其他技能一样:通过训练,才能提高;通过有效的训练,就能迅速地提高。
1. 快速阅读要默读,不要朗读。
默读是不出声地阅读,只用视觉扫视文字来理解内容,省去了发声器官的活动,不用考虑停顿、重音、声调、节奏等。默读是加快阅读速度的基础。
2.快速阅读要逐句逐行地读,不能逐字逐词地读。由于我们平时养成了逐字逐词读书的习惯,所以视觉感受潜力远远没有挖掘出来。在快速阅读中,我们采用逐句逐行读书的方法,就有利于调动视觉感受的潜能。逐句逐行读,是一种概念阅读法,即抓住句子的主干。这有利于我们抓住句子的主要信息,提高我们对句子的理解能力。对句子理解得快,段落也就理解得快,阅读的速度自然会加快的。
3. 要注意力集中,看得快、想得快。
阅读,既是一种视觉活动,更重要的是一种思维活动。它是视觉、理解力、注意力、记忆力的综合活动。所以,要加快阅读的速度,除了注意力集中(就是我们平时说的全神贯注)之外,还要看得快、想得快。这是提高阅读速度和阅读质量的关键。看什么,想什么?看这句话或这个句群,这几行字说的是谁或什么,它怎么样、是什么或干什么,想它说的是谁或什么,说的是什么意思……等等,进行分析、综合,抓住了主要意思枣句意、段意,理解得就快了,阅读的速度自然也就提高了。
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大脑记忆密码”终于被解开,今天上午,在此项研究的所在地--华东师范大学脑功能基因组学重点实验室,研究的主持者之一林龙年博士为记者详细介绍了破译“密码”的全过程。
上海华东师范大学脑功能基因组学研究所林龙年副教授与美国波士顿大学钱卓教授(现任华东师大脑功能基因组学重点实验室主任)发现大脑记忆的编码单元与大脑密码的解读方法。这一重要研究成果发表于2005年4月最新一期的《美国科学院院报》。
人类大脑是由约140亿个神经元组成的神经网络,由于各方面技术限制,科学家长期只能通过对行为的测试来间接检测大脑记忆的形成。而这项突破,让人类能通过检测大脑编码单元的活动状态直接解读大脑在学习过程中记忆的形成,对人类探究大脑奥秘具有重大意义。
在与记忆相关的大脑结构中,“海马”发挥着举足轻重的作用,它负责将短期记忆转换成长期记忆。
林龙年副教授此次研究重点就在小鼠海马脑区,小鼠的海马脑区只有半粒米大小,在它的细胞层大约有紧密排列的20至30万个神经元。为了尽可能多地观测到单个神经元的活动情况,林龙年所带领的研究小组研制了世界上最轻巧的精细微电极推进器,把96根比头发还细得多的微电极插入小鼠的海马区域,成功记录了多达数百个神经元的活动情况(以往国际最高水平研究只能观察其中26个神经元的活动情况)。
据林龙年副教授说,假如只能观察到几个神经元,就不能对神经元群体编码进行分析。这一步骤成功完成,标志着世界脑科学研究已进入到神经元群体研究阶段。
在此基础上,林龙年及研究组设计了几种新颖行为模式来研究小鼠的神经编码。如:特定环境中给小鼠的背部突然吹上一阵冷风、在特制的小电梯中模拟自由落体下降、模拟地震等等。
林教授解释说,由于生物求存的本能,这些可能危及其生存的行为,会对小鼠产生刻骨铭心的印象,而精细微电极推进器记录下的小鼠海马脑区的神经元活动情况,可如实地以数据和图表形式反映在电脑上分析。研究人员根据这些神经元的反映特征,对他们组成了记忆编码的神经网络单元。更有意义的是,这些编码单元通过他们的激活状态可以把任何一种印象经历转化为一串二进制数字,这种数字化的编码形式使得科学家们能够对不同的个体乃至不同种群动物的大脑编码活动进行直接的比较和分析。
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于阅读高难度材料的方法和经验,供大家参考和学习。
阅读材料种类繁多。通常像小说之类的我们可以快速阅读,并且能大致记得内容。但是因为目的不一样,我们也会遇到一些非常难懂的文章,像一些专业性材料。而且你还必须要读懂它,这时候采用快速阅读效果不是很好,要怎么办呢?我们可以借助一些好的方法和经验来突破,以下这七个方法将会教你怎样阅读高难度材料的:
方法一:先阅读题目然后再阅读第一个段落。 这时决定你有没有掌握足够的背景知识来进行阅读。接下来,了解篇章的组织方法。如果需要更多补充,可以参考其他书籍。
经验: 一般可以根据材料的标题来确定这篇文章的难度是否超出自己的知识范围,超出太多则会放弃或找一篇难度稍底一些的材料阅读。 有时间会遇到必须要读懂的时候,这时可以找到一个对相关材料比较熟悉的人,给讲解一下,然后让他推荐一些相关的,来帮助阅读这份材料。
方法二:寻找主要脉络。 参照题目、标题、副标题并挑出关键性的句子。好好运用图象、图表、曲线图等收集材料。
经验: 用思维导图,参照题目、标题、副标题并挑出关键性的句子,制作这个材料的思维导图。
方法三:翻查生词。 某些关键生词对理解课文起很大的作用,应当翻查,但不能断章取义。
经验: 在阅读材料时会遇到很多的专业词汇,这时利用推荐图书、网络和图书馆,来查找遇到的专业词汇并整理到一起用来帮助以后的阅读。
方法四:持续审查你的理解。 时不时问自己:“我学到了什么?”然后,融会贯通。
经验: 每阅读完一章或段落时,不断的把自己的阅读心得归纳到思维导图上。
方法五:重读一遍。 如果你无法明白一个概念,可以尝试重读。用自己的话复述内容。
经验: 当你阅读完第一篇之后还是无法了解核心内容,再重读一遍。最好把思维导图也从新做一遍,看一下第一篇做的思维导图跟第二次做的有什么不同。
方法六:读完全文。 不要在还没读完篇章之前就放弃了。当你继续阅读时,讯息越来越多,可以帮助你理解篇章。当你读完全文时,再问自己学到了什么。对于不清楚的概念,你可以重读一次。
经验: 最好把全文阅读完一遍,在从新总结一遍,并修改你的思维导图。看一下做完的思维导图,哪部分做的不好,再从新阅读相应部分。
方法七:边写边做简单笔录。 划线、做笔记或缩短全文可以协助你集中精神。
经验: 一边阅读一边做思维导图有注于集中注意力,并一直关注材料中的核心内容。
下面读文网小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法,供大家参考和学习。
传统的阅读方法,一般是通过一个字一个字的默读
在看到文字的同时,大脑中发出声音,经过耳朵的感知,然后达到理解
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---音---听---想---理解
人们通常说话的语速,每分钟大概为160—180个汉字,快一些的可以达到250—300字。
如果你用传统的方法来阅读,由于受到语速的影响,一般阅读速度通常不会超过300字/分钟
而快速阅读的主要原理,就是直接从词语(句、段)入手 ,整体的感知文字段,最大限度的克服文字的发音,直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---理解---想
这样,通过扩大摄入量,阅读不再受到说话语速的,大脑所接收的信息更多、更快 ,大脑的注意力会比普通阅读更高度集中,因此,理解率不仅不会下降,反而会有所上升。
而普通的阅读方式,由于阅读速度慢,大脑容易走神
而且阅读时间过长,看了后面忘了前面,所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式
也仍然可以获得非常好的学习效果,可以有效地提升专业学习的效率!
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全脑速读,或称“速读”,“快速阅读”。科学原理早已提示:人的大脑分为左右两部分,各自分管并对不同的信息内容处理:其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工,而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。下面是读文网小编为大家整理的关于阅读高难度材料的方法和经验,供大家参考和学习。
阅读材料种类繁多。通常像小说之类的我们可以快速阅读,并且能大致记得内容。但是因为目的不一样,我们也会遇到一些非常难懂的文章,像一些专业性材料。而且你还必须要读懂它,这时候采用快速阅读效果不是很好,要怎么办呢?我们可以借助一些好的方法和经验来突破,以下这七个方法将会教你怎样阅读高难度材料的:
方法一:先阅读题目然后再阅读第一个段落。 这时决定你有没有掌握足够的背景知识来进行阅读。接下来,了解篇章的组织方法。如果需要更多补充,可以参考其他书籍。
经验: 一般可以根据材料的标题来确定这篇文章的难度是否超出自己的知识范围,超出太多则会放弃或找一篇难度稍底一些的材料阅读。 有时间会遇到必须要读懂的时候,这时可以找到一个对相关材料比较熟悉的人,给讲解一下,然后让他推荐一些相关的,来帮助阅读这份材料。
方法二:寻找主要脉络。 参照题目、标题、副标题并挑出关键性的句子。好好运用图象、图表、曲线图等收集材料。
经验: 用思维导图,参照题目、标题、副标题并挑出关键性的句子,制作这个材料的思维导图。
方法三:翻查生词。 某些关键生词对理解课文起很大的作用,应当翻查,但不能断章取义。
经验: 在阅读材料时会遇到很多的专业词汇,这时利用推荐图书、网络和图书馆,来查找遇到的专业词汇并整理到一起用来帮助以后的阅读。
方法四:持续审查你的理解。 时不时问自己:“我学到了什么?”然后,融会贯通。
经验: 每阅读完一章或段落时,不断的把自己的阅读心得归纳到思维导图上。
方法五:重读一遍。 如果你无法明白一个概念,可以尝试重读。用自己的话复述内容。
经验: 当你阅读完第一篇之后还是无法了解核心内容,再重读一遍。最好把思维导图也从新做一遍,看一下第一篇做的思维导图跟第二次做的有什么不同。
方法六:读完全文。 不要在还没读完篇章之前就放弃了。当你继续阅读时,讯息越来越多,可以帮助你理解篇章。当你读完全文时,再问自己学到了什么。对于不清楚的概念,你可以重读一次。
经验: 最好把全文阅读完一遍,在从新总结一遍,并修改你的思维导图。看一下做完的思维导图,哪部分做的不好,再从新阅读相应部分。
方法七:边写边做简单笔录。 划线、做笔记或缩短全文可以协助你集中精神。
经验: 一边阅读一边做思维导图有注于集中注意力,并一直关注材料中的核心内容。
下面读文网小编再为大家介绍一下关于速读训练的训练方法,供大家参考和学习。
传统的阅读方法,一般是通过一个字一个字的默读
在看到文字的同时,大脑中发出声音,经过耳朵的感知,然后达到理解
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---音---听---想---理解
人们通常说话的语速,每分钟大概为160—180个汉字,快一些的可以达到250—300字。
如果你用传统的方法来阅读,由于受到语速的影响,一般阅读速度通常不会超过300字/分钟
而快速阅读的主要原理,就是直接从词语(句、段)入手 ,整体的感知文字段,最大限度的克服文字的发音,直接在大脑中理解。
用一个简单的流程来表达传统的阅读方式:字---看---理解---想
这样,通过扩大摄入量,阅读不再受到说话语速的,大脑所接收的信息更多、更快 ,大脑的注意力会比普通阅读更高度集中,因此,理解率不仅不会下降,反而会有所上升。
而普通的阅读方式,由于阅读速度慢,大脑容易走神
而且阅读时间过长,看了后面忘了前面,所以理解率反而会更低。
对于比较抽象、比较难理解的专业书籍,以快速阅读的方式
也仍然可以获得非常好的学习效果,可以有效地提升专业学习的效率!
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思维导图充分运用左右脑的机能,利用记忆、阅读、思维的规律,协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展,从而开启人类大脑的无限潜能。思维导图因此具有人类思维的强大功能。下面就让读文网小编为大家介绍一下关于用思维导图开分析政治材料的方法,欢迎大家参考和学习。
思维导图对于我们分析材料,理清脉络层次是有很大帮助的。在政治类材料当中,思维导图的作用是非常大的,当然这个作用也是依托于关键词的提炼而进行的。下面这段材料就是我们今天做的一个思维导图的材料。
我国是世界上最大的发展中国家,仍处于并将长期处于社会主义初级阶段,发展是硬道理,是解决一切问题的基础和关键。化解各种矛盾和风险,跨越“中等收入陷阱”,实现现代化,根本要靠发展,发展必须有合理的增长速度。
同时,我国经济发展进入新常态,正处在爬坡过坎的关口,体制机制弊端和结构性矛盾是“拦路虎”,不深化改革和调整经济结构,就难以实现平稳健康发展。我们必须毫不动摇坚持以经济建设为中心,切实抓好发展这个执政兴国第一要务。必须坚持不懈依靠改革推动科学发展,加快转变经济发展方式,实现有质量有效益可持续的发展。
根据上面的内容,整体来讲内容主要分为四个部分,都是围绕着发展来讲的。首先讲的是发展的重要性,接着讲发展要有合理的增长速度,然后发展要平衡健康,再次是讲发展是第一要务,最后讲发展要可持续的取得效益。形成下面这样的一幅思维导图:
发展.jpg (17.58 KB, 下载次数: 2)
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不知道大家是否了解听觉记忆和视觉记忆这两种记忆,什么是视觉记忆和听觉记忆?有哪些训练方法呢?下面读文网小编给大家分享一些相关的知识,希望大家喜欢。
听力记忆能力与视力记忆能力一样,在日常生活中也有着很广泛的应用,因此,父母应该专门对孩子进行这种能力的训练。
父母说出一句话或者一个词,让孩子跟着自己按照下面两种方式仿说:
?即时仿说
说出教字、字、词,立即让孩子跟着说。
?延时仿说训练
间隔一段时间,可以是5分钟、10分钟,也可以是半天,一天,让孩子回忆先前听到的信息,如数字、词、字、句子等。
1.教给孩子正确有效的记忆方法
帮助记忆的方法还有很多,如:归类记忆法,把同类的事物归纳在一起并建立一定的联系,记忆的效果就会好;歌诀记忆法,把记忆的材料编成口诀或者歌谣,形成一定的节奏和韵律,来提高记忆效果;自我复述法,把识记的材料变成自己的话,以加强记忆。
正确的记忆方法对于孩子来说是非常重要的,掌握了好的记忆方法,孩子的记忆效率才会更高,在单位时间里记下的内容将会更多,而且记忆时间也更长久。
2.及时复习,巩固记忆
父母还要告诉孩子:新知识若不复习,就很容易被遗忘。根据遗忘的规律,刚学究的新知识,其遗忘的速度是最快的,所以复习越及时遗忘得越少。 圈创造性思维能力训练 孩子5-6岁时,他们的情感与社交能力有了进一步的发展。这个时期父母应该抓住几个方面训练孩子这一方面的能力。
3.教孩子学会宽容
在人际交往中,宽容是一种非常重要的品质,一个懂得宽容的孩子,对别人的错误不会斤斤计较,更不会睚眦必报。因此,在社交中,懂得宽容的人往往会比较容易赢得朋友。但是,幼小的孩子是不懂得宽容的,需要父母一步步的培养和引导。
父母自己要会宽容,在日常生活中教导孩子:每个人都会犯错误,当别人做了对不起自己的事时,要懂得宽容对方,原谅对方。比如,孩子的一件玩具被小朋友借去,送回来时坏了。这时,妈妈要告诉孩子:“他是不小心弄坏的,不是故意的。你应该原谅他。”
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如何训练2岁宝宝的记忆力呢?家长朋友们一定很想知道,下面读文网小编给大家分享一些2岁宝宝记忆训练的方法。
复述故事
家长把故事讲给孩子听,听完后让孩子复述出来,要求幼儿至少复述出故事的50%。如果孩子没有达到,应该再进行训练。
说出不同的声音
录下家中至少4种不同的声音,如:厨房里水龙头的滴水声或大门开关的声音。给孩子播放录音带,并让他说出每种声音的名字。如果他能轻松叫出名字的话,让他猜一下这些声音是什么地方发出的。
讲故事
挑一个孩子喜欢听的睡前故事,你先读一遍,然后让孩子“读”给你听。提醒他,这并不需要他懂得句子的意思,或者正确说出每一个单词,他可以利用图画作为线索或复述一下故事。这个游戏可以提高记忆能力。
城市ABC
与孩子逛街时,让他带着汉字卡片,在路牌、商店标牌、公告栏甚至杂货店等寻找相匹配的汉字。他掌握后,数一数他找到了几对。这个游戏可以提高汉字辨认和记忆能力。
给日子取名
在一张纸上按顺序写下一周的每一天,边写边用手指着它们,说它们的名字,告诉孩子今天是星期几,然后让他指出该日的名称和第二天的名称。这个游戏可以加强对日期的理解,提高记忆、排序和集中注意力的技能。
图形复原
首先准备一些小棒,家长让孩子看自己把小棒拼成一个图形,图形拼好后,让孩子看15秒,然后将图形拆掉,让孩子在30秒内复原。
依次说出名称 把6样东西按先后次序排列在桌上,让孩子看上几十秒钟,然后遮起要求孩子凭记忆依次说出这6样东西的名称。
辨颜色 让孩子闭上眼睛,说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的。如果你也闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色,将会引起孩子对这种游戏的更大兴趣。
找物品 当着孩子的面把8种不同的小物品分别藏好后,再让孩子将这些物品一一找出来。
看图说话 把15张不同内容的图片,放在桌上,叫孩子看一会儿,然后盖上。要求孩子把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍。
“飞机降落” 将一张大纸作为地图贴在墙上,纸上画出一大块地方作为“飞机场”。再用纸做一架“飞机”,写上孩子的名字,上面按上一枚图钉。让孩子站在离地图几步或十几步远的地方,先叫他观察一下地形,然后,蒙上眼睛,让他走近地图,并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上。
看橱窗 这个游戏适合在带孩子外出时进行。路过商店橱窗时,先让孩子仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后,要求孩子说出刚才所看到的东西。
训练2岁宝宝记忆相关
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每个家长都很关心自己的宝宝的记忆力,那么如何才能提高宝宝的记忆力呢?其实有很简单的方法,希望你能跟着做。下面读文网小编给大家分享一些提高宝宝记忆力的方法。
什么算理解?就是新知识与脑子里原有的知识经验“挂上钩”。一旦挂上钩也就容易记住。因此,您应充分利用孩子已有的知识经验,使他学的新知识与脑子里的旧知识建立联系。比如,孩子记“乘法口诀表”,你可以启发孩子理解“乘数不变,被乘数增加‘1’,积就增加一个乘数”的道理。这样,他就借助已有的加法知识很快记住了乘法口诀。
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宝宝的记忆力其实可以从小开始锻炼,只要家长愿意陪着宝宝一起玩,那么增强宝宝的记忆力不是难事。下面读文网小编给大家分享一些增强宝宝记忆力的方法:
宝宝出生后两三天就有一定的记忆能力,出生后6个月左右就出现了形象记忆。如何提高宝宝的记忆力呢?
游戏1:从哪儿开始
讲有连续性的童话故事,每天讲到哪儿,都让他记住。第二天开始讲时,可以先问问他:“昨天讲到哪儿了?”长期这样训练,可以有效提升宝宝的记忆力。
游戏2:动物运动会
给每个小动物玩具编号,请宝宝记住。然后妈妈再将号码拿起来,并把号码弄乱,再让宝宝给每个小动物把它们原来的号码贴上,训练宝宝把号码和小动物一一对号入座。
游戏3:看图记忆
让宝宝看一张画有好几种动物的图片,限定在一定时间内看完。一开始时间可以长些,逐渐缩短看的时间,将图片拿走后,让宝宝说出图片上都有哪些动物。如果他记住的不多,可以将动物分类记,如兽类有几种,鸟有几种,鱼类各有几种,这样就能记得快些。
游戏4:打电话
和宝宝同向坐好(同时面向前)。妈妈伸出大拇指和小指凑到耳边模仿打电话,问宝宝:“喂,你是谁?”“你家住哪里?”“你爸爸叫什么名字?”“他在哪儿上班?”……要求宝宝一一回答。
游戏5:看橱窗
路过商店橱窗时,先让宝宝仔细观察一下橱窗里陈列的东西。离开以后,要求他说出刚才所看到的东西。你也可以观看其他的事物,如观察文具盒里的物品,然后说出盒中共有多少件东西;观察公园里的花坛,说出有几种颜色的花。
游戏6:重复手势
让宝宝认真看着你做的5个手势。要求他在你做时不要跟着做。等你做完后,让他按顺序重复做出来。如果宝宝不能顺利回忆5个手势,你可以把手势数量减少到3~4个,以后再增加到5个。
游戏7:回忆姓名
和宝宝看电视或读书的时候,要求他注意记住故事中人物的名字,然后让宝宝回忆每个人的名字。
贴士:
宝宝一天中记忆力最好的时间是在睡觉前,这时给他讲故事或讲一些生活常识,学习效果最佳。采用形象生动、有声有色、颜色鲜艳分明的东西作为记忆材料。用这些宝宝感兴趣的形式,让他在不知不觉中记住许多东西。
增强宝宝记忆力的方法相关
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每个家长都是十分关心自己的孩子,孩子从小就不能够输在起跑线上,那么如何训练幼儿的记忆力呢?下面读文网小编给大家分享一些训练幼儿记忆力的方法,希望能帮到大家。
这里需要父母了解的是,所有的孩子在出生都是一样的,而超强的记忆也是可以在以后锻炼出来的,但万万不可总是批评孩子,让其失去了信心。
当孩子在渐渐长大时,也慢慢学会了如:数学、社交、科学等等的知识之,而要把这些东西放进他们的智慧小仓库里,就需要有记忆,当孩子五六岁的时候是非常需要记忆力的帮助了,有关专家说,孩子时期的记忆力是可以锻炼的。
我们每位做父母的可能都会遇到过这样的情况:当问到5岁的孩子今天在幼儿园都做了什么时,他可能总是一样的回答:“我忘记了!”即使你引导他,问他“今天在操场上都做了什么?”他好像仍然大脑一片空白,什么也说不出来。这时,他不是不想说,也不是故作深沉,而是他真的忘记了。
利萨博士是一名儿童心理学家,他认为孩子从早上醒来的那一刻开始一直到他晚上上床、爬进被窝,对于五六岁的孩子来说,都在期望着能记住这一天中发生的每一件事情,包括他们在幼儿园里学到的所有知识。
孩子在这个时候需要记住的事情实在太多了!他们要在幼儿园里学会认字、学习阅读、要了解数字都代表多少,还要学习简单的加减法,即使听故事,他们也不再是单纯地坐在那里听了,有时候他们还需要回答一些问题,也需要讲出一些故事的细节。
也许正因为有的孩子对如此多、如此高的要求而达不到,使得有些孩子自己也开始觉得没有了自信,他们觉得自己没有能力向你汇报所有应该知道的事情,他们甚至可能说“我觉得自己特别笨!”这个时候,恢复孩子的自信心实在太重要了。其实,记忆力和其他孩子们能学会的知识一样,也是一种技能,是可以通过锻炼提高的。复杂的记忆过程:储存-了解-保持。
所以说,孩子的记忆力的好坏并不是一成不变的,而记忆是一个非常复杂的过程。对于五六岁的孩子来说,是正在发展对信息记忆、重复的能力的一黄金时期。记忆首先需要几秒钟的信息储存,这也是最短期的记忆,然后需要几分钟来掌握信息,这是积极的记忆过程。最后需要一个保持记忆的阶段,这就是长久的记忆了。
(1)带幼儿去购物时,让孩子数商店橱窗中商品的个数。家长和幼儿对比一下,看谁数得对,数得快。也可以增加一点难度,幼儿记住橱窗里商品后走开,过一会再回忆,看一看记住了多少。
(2)让幼儿在路边用3~4分钟数经过的自行车的数量,最好在交通高峰期。
(3)让幼儿看家长做某种家务的全过程,如杀鱼、做菜,或者擦车等。做完之后让幼儿复述做事的步骤或程序。
(4)让幼儿数天上的星星,至少数30个。数星星是件很难的事情,要求孩子的注意力高度集中,才不会受其他星星的干扰。在数的过程中容易发生的事是忘了刚才数过的星星,结果数重了。此时家长要告诉孩子,数重了要重新数。
(5)让幼儿说出以前见过的某两种或两种以上颜色的东西。以红色和黄色为例,家长可让孩子分类回忆,如,说出红色或黄色的花,说出黄色或红色的衣服等。
(6)制定计划。家长和幼儿商量明天要做的事情,例如,早晨什么,中午干什么,晚上干什么。第二天,家长不要提醒幼儿,到睡觉前看孩子计划执行得怎么样。
(7)带幼儿去做一次郊游,或到一个他从未去过的地方,给他讲一些新奇的东西。回家后让孩子转述给其他人。
(8)在围棋盘或象棋盘上摆上7、8个棋子,让幼儿看1分钟左右,然后拿掉,再让幼儿照原样摆上。
所以,父母如果要让自己的孩子的记忆力强,就要对孩子的记忆能力多加的训练,这样,孩子们就越加容易的掌握更多的知识或信息,当然,这样的锻炼对以后孩子上学可以后学习更多的知识是有着很大帮助的。而父母们要谨记不能总是批评孩子没有脑子、没有记性等,最好的方法就是教会孩子如何来加强记性,用什么方法来提高孩子的记忆力,只有这样,才能让自己的孩子在以后的学习中脱颖而出。
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孩子的记忆力是每个家长都十分关心的事情,那么我们的孩子记忆力到底怎么样,作为家长又应该如何训练孩子的记忆呢?下面读文网小编给大家分享一些训练孩子记忆力的方法,希望能帮到大家。
你可能也遇到过这样的情况,当你问5岁的儿子今天在幼儿园都做了什么,他总是回答你:“我忘记了!”即使你引导他,问他“今天在操场上都做了什么?”他好像仍然大脑一片空白,什么也说不出来。这时,他不是不想说,也不是故作深沉,而是他真的忘记了。
忘记自己吃什么了、做什么了,对于五六岁的孩子一点也不奇怪。孩子们的记忆力在这“繁忙”的一天里已经竭尽全力了。每天在幼儿园里玩耍、和其他的小朋友交往,他们的注意力一直集中在处理和储存各种各样的信息上。儿童心理学家利萨博士认为,从孩子早上醒来的那一刻开始到他晚上爬进被窝,五六岁的孩子都在期望着能记住这一天中发生的每一件事情,包括他们在幼儿园里学到的所有知识。
不过,现在他们需要记住的事情实在太多了!他们要在幼儿园里学会认字、学习阅读、要了解数字都代表多少,还要学习简单的加减法,即使听故事,他们也不再是单纯地坐在那里听了,有时候他们还需要回答一些问题,也需要讲出一些故事的细节。
面对这些越来越高的要求,有些孩子开始觉得没有自信,他们觉得自己没有能力向你汇报所有应该知道的事情,他们甚至可能说“我觉得自己特别笨!”这个时候,恢复孩子的自信心实在太重要了。其实,记忆力和其他孩子们能学会的知识一样,也是一种技能,是可以通过锻炼提高的。复杂的记忆过程:储存-了解-保持。
记忆是一个非常复杂的过程。五六岁的孩子正在发展对信息记忆、重复的能力。记忆首先需要几秒钟的信息储存,这也是最短期的记忆,然后需要几分钟来掌握信息,这是积极的记忆过程。最后需要一个保持记忆的阶段,这就是长久的记忆了。
比如,孩子从黑板上抄下英文单词的拼写,首先记住的是字母的顺序,随后他们需要写上几遍,虽然不需要花太长时间,但孩子却通过不断重复看黑板、在心理不断重复默念这个单词或者大声读出来,帮助他们记住这个单词。最后,他们可能因为老师的一次提问彻底记住了这个单词。
成人的记忆一般是通过对要记忆事物的理解,找出事物的主要特征和内在联系,摒弃事物非主要部分,进行意义识记,孩子们由于受知识和经验的限制,不会进行这种分析,较多地对事物表面进行机械识记。例如成人和儿童同时遇到一个初次见面的人,成人记住的是这个人的相貌特征,而儿童记住的可能是这个人的衣着颜色等等。不过,五六岁的孩子也不是完全没有意义识记,他们只对能理解的事物进行一些意义识记。
专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说:“要具备一个可靠的记忆力,必须每天花上一点时间,做一些相关的练习。”
对记忆能力训练越多,孩子们就越容易掌握更多的信息,这对今后孩子上学学习更多的知识是非常有帮助的。
1.建立有规律的日常生活习惯。
有规律的生活习惯有助于强化孩子的记忆力。例如,孩子睡觉时,把布娃娃放在枕头旁边陪宝宝睡觉。习惯之后,睡觉前孩子会把布娃娃拿到枕头旁边。等孩子会说话了,你可以问他:“让谁陪你睡觉呀?”通过这种方法强化他的语言记忆力。
2.玩你问我答的游戏。
通过问问题,强化孩子的记忆力。例如,经过邻居家的时候,你可以问孩子:“谁住在这里呀?”孩子通过思考后回答:“朱阿姨住在这里。”这样能让孩子从记忆中找到相应的信息回答问题,锻炼记忆思考能力。
3.亲子动手,记得更牢。
大人是孩子的榜样,孩子通过模仿大人的行为来建立自己的行为模式。但是,如果孩子单纯通过观察大人的行为而不动手的话,留给他的记忆会很浅。可能很多家长都有这样的经历:堆积木的时候,如果孩子不动手,只是大人告诉他应该怎么做,他下次很难记住应该怎么做。如果他自己动手搭积木,下次他还能搭起来。通过这种方法强化记忆力有一个问题应该注意:孩子记忆的时间很短,因此要通过不断的重复来强化。
4.讲自己过去的故事。
选择一个让孩子印象深刻的经历,和他一起回忆这段经历。开始的时候,主要由妈妈叙述,适当地让孩子做补充,慢慢地让孩子做主讲人。长期下来,孩子的记忆丰富了,能绘声绘色地描述自己的经历,而且能有调理地整理、重现过去的经历。
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